Уважаемые читатели!

14 апреля в 14:30 приглашаем вас в библиотеку им. Н. А. Некрасова на мастер-класс по скандинавской ходьбе. Этот вид спорта становится все более популярным благодаря своей эффективности и доступности для любого возраста и уровня подготовки.

Скандинавская ходьба, или нордическая ходьба, – это уникальный способ занятия спортом, который подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Она основана на использовании специальных палок, которые помогают сделать движения более эффективными и выносливыми.

Во время скандинавской ходьбы активно задействуются мышцы верхних и нижних конечностей, что способствует укреплению мышц, улучшению координации и снижению нагрузки на суставы. Этот вид спорта также отлично подходит для тренировки сердечно-сосудистой системы и сжигания лишних калорий.

Во время мастер-класса волонтеры-медики расскажут вам о правильной технике скандинавской ходьбы, подберут оптимальную длину палок, научат правильно распределить вес тела и синхронизировать движения.

Не упустите возможность познакомиться с удивительным миром скандинавской ходьбы и улучшить свое здоровье и физическую форму.

Приходите в удобной одежде!

До встречи на мастер-классе!

Вход свободный.

Наш адрес: ул. В. Сивкова, 158

Дополнительная информация по тел. 78-62-17